【超簡単】もやしのナムル２種　　おかずにも酒のアテにも

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もやし		300g
塩		小さじ１
白ごま		少々
【スタンダードもやしナムル（左）】
スプリングオニオン		２本
おろしにんにく		小さじ2
本だし（顆粒）		小さじ1
ごま油		大さじ１
【ピリ辛もやしナムル（右）】
豆板醤		小さじ2
ごま油		大さじ1
オイスターソース		小さじ1

作り方

調理

15min

最近はイギリスでも300g入りのもやしが結構手に入るようになった。地元の人はどうやって食べているんだろうね。やっぱサラダかな。

サッと水洗いしたもやしを2分ほど熱湯で茹でる。よりシャキッとした食感が好きな人はもっと短くてもいい。

茹で上がったら冷水で冷ます。

よく水気を切ったら塩小さじ１を振りかけてよく揉んで10分放置して水分を出させる。

ボウルにスタンダード用とピリ辛用の調味料を入れてよく混ぜ合わせる。スタンダードの方にはみじん切りにしたスプリングオニオン（わけぎ）も入れる。

もやしの水分を切って、さらにキッチンペーパーで余分な塩分と水分をふき取ったら５のボウルに半分ずつ入れる。

もやしをそれぞれのソースにしっかり絡めたら小鉢に盛り付け、仕上げに白ごまをパラパラして出来上がり。

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こんにゃくライス, たまご, ベーコン, スプリングオニオン, 塩こしょう, 鶏がらスープ, ごま油, しょう油

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チンゲン菜とエビの中華炒めテーブルのセンターを飾る

チンゲン菜（bok choy）はイギリスでも人気の食材。油との相性抜群だけどイギリス人は一体、どうやって食べてるの？一見薄味っぽいけど食べ進むにつれてどんどん美味しさが加速する不思議な一品。

チンゲン菜（bok choy）, えび（冷凍）, 乾燥しいたけ（好みのキノコで可）, しょうが（スライス）, にんにく（スライス）, にんじん, 白コショウ, 酒, 片栗粉, サラダ油, 【タレ】, 塩, 鶏がらスープの素, 水

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だいこんとワカメと油揚げのお味噌汁

大根とワカメ、大根と油揚げ、どちらも日本人に人気の定番レシピ。合体させるとさらに美味しい。

大根, 乾燥ワカメ, 油揚げ, だしの素, お湯, みそ, スプリングオニオン

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焼肉のお供塩だれキャベツ

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スィートハートキャベツ, すりごま, ごま油, 鶏がらスープの素, にんにくチューブ　, 砂糖　, 黒コショウ

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里芋（EDDOE)とミニイカの煮物

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Eddoe（エドゥ：里芋）, 冷凍ミニイカ, 酒, しょう油, 砂糖, しょうが, だし, スプリングオニオン

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みんなで巻き巻きサムギョプサル　삼겹살

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豚バラ肉, にんにく, リーク, サンチュまたはラウンドレタス, キムチ（缶詰）, サラダ油, コチュジャン, 塩, 【長ネギの和え物用（パジョル）】, しょう油　, 酢, 砂糖, ごま油, 韓国唐辛子

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豆もやし, 塩, にんにくすりおろし, ごま油, 白ごま

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チキンドラムスティック, じゃがいも, にんにく, 玉ねぎ（中）, スプリングオニオン, 春雨, 炒りごま, チリパウダー, コチュジャン, しょうゆ, サラダ油

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もやし, 塩（茹で用）, スプリングオニオン, 白ごま（あれば）, 【ピリ辛だれ】, ごま油　, しょう油, めんつゆ, コチュジャン, すりごま, 塩こしょう, おろしにんにく, 鶏がらスープの素　, 砂糖, 一味（カイエンペッパーでも）

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豆腐（絹）, えのき, リーク, 豚バラ薄切り, キムチ（市販のもの）, スプリングオニオン, たまご, サラダ油, ごま油, 【スープ】, しょうゆ, 酒, みりん, コチュジャン, 鶏がらスープの素, 塩, 水

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