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タラとアンチョビのホイル焼き

サンドライドトマトの風味がアクセント

Recipe By: Purihirunesan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/56)
１人分準備: 10 min 調理: 15 min

材料

アンチョビ	３～４枚
タラcod	１切れ
サンドライドトマト（オイル漬け）	15g程度
ズッキーニ	タラタラの上にちりばめる程度の量
キノコなどの野菜	タラの上にちりばめる程度の量
塩こしょう	適量

作り方

1

オーブンを180℃に予熱する。

2

サンドライドトマト、アンチョビは細かく切る。ズッキーニは小さな角切りに、キノコはマッシュルームなら薄切り程度にしておく。

3

アルミホイルの上に、塩こしょうをしたタラ（他の白身魚で代用可）を置く。

4

③の上に②のサンドライドトマト、アンチョビ、野菜をふりかけてアルミホイルを閉じ、180℃のオーブンで12分焼く。

5

上にのせた具が落ちないように、タラを皿に盛り付ければ出来あがり。

6

アンチョビの塩漬けウェイトローズ自社ブランド、缶詰（30グラム入り）で90ペンス

7

瓶詰（60グラム入り）2.19ポンド。
缶詰のほうが割安だが、一度に使い切るのはなかなか難しいので、瓶詰をおススメしたい

コツ・ポイント

タラとアンチョビのホイル焼き

サンドライドトマトの風味がアクセント

Recipe By: Purihirunesan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/56)

１人分

準備: 10 min

調理: 15 min

材料

	アンチョビ	３～４枚
	タラcod	１切れ
	サンドライドトマト（オイル漬け）	15g程度
	ズッキーニ	タラタラの上にちりばめる程度の量
	キノコなどの野菜	タラの上にちりばめる程度の量
	塩こしょう	適量

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タラとアンチョビのホイル焼き

レシピID :375 投稿日 22 APR 2015

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１人分

準備 10min

調理 15min

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サンドライドトマトの風味がアクセント

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Purihirunesan

87レシピ公開中！

材料

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アンチョビ		３～４枚
タラcod		１切れ
サンドライドトマト（オイル漬け）		15g程度
ズッキーニ		タラタラの上にちりばめる程度の量
キノコなどの野菜		タラの上にちりばめる程度の量
塩こしょう		適量

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準備

10min

調理

15min

1

オーブンを180℃に予熱する。

2

サンドライドトマト、アンチョビは細かく切る。ズッキーニは小さな角切りに、キノコはマッシュルームなら薄切り程度にしておく。

3

アルミホイルの上に、塩こしょうをしたタラ（他の白身魚で代用可）を置く。

4

③の上に②のサンドライドトマト、アンチョビ、野菜をふりかけてアルミホイルを閉じ、180℃のオーブンで12分焼く。

5

上にのせた具が落ちないように、タラを皿に盛り付ければ出来あがり。

6

アンチョビの塩漬けウェイトローズ自社ブランド、缶詰（30グラム入り）で90ペンス

7

瓶詰（60グラム入り）2.19ポンド。
缶詰のほうが割安だが、一度に使い切るのはなかなか難しいので、瓶詰をおススメしたい

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カテゴリー

イタリアオーブン料理前菜シーフードタラ１人で静かに

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Purihirunesan

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