タイ風ビーフンのサラダ（なんちゃってバージョン）

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米麺（ビーフン）		80g
冷凍エビ		15尾くらい
イエローパプリカ		1/4個
グリーンパプリカ		1/4個
にんじん		1/2本
コリアンダー		お好みで
【ソース】
ナンプラー（魚?）		大さじ５
砂糖		大さじ２
はちみつ		大さじ1
しょうゆ		小さじ１
レモン		1個
ごま油		小さじ1
鷹の爪（乾燥輪切り）		10枚前後
しょうが		少々

作り方

調理

40min

ビーフンをお湯で４～5分戻し、戻し終えたら冷水で洗い、そのまま空気にさらして水気を切ります。エビは解凍しておきます。

ボウルに【ソース】の分量を全部入れてよく混ぜ合わせます。レモンは丸ごと一個、しぼってジュースを混ぜます。

パプリカとにんじんはそれぞれ細切りに。それをコリアンダーと一緒に②のボウルに入れてマリネしておきます。

③のボウルに①のビーフンとエビを入れてよ～く混ぜます。20～30分も寝かせたらＯＫ。お皿に盛りつけていただきます。

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スペイン原産のピキーロペッパー（Piquillo 。英語名 Sweet pointed pepper）を使った一品です。

ピキーロペッパー, ●ご飯, ●鶏胸肉, ●３色パプリカ, ●チキンストック　, ●しょうゆ, ●ごま油, ●みりん, ●塩コショウ, ●ケチャップ, 小麦粉, 粉チーズ, ケチャップ

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ビーフスープラーメン（究極のなんちゃって麺）

麺は重曹で茹でたスパゲッティ。スープはクノールのビーフストック。美味しい一杯のできあがり。 cook: 15mins

スパゲッティ, お湯（茹で用）, 塩, 重曹（Bicarbonate of Soda）, クノールビーフストック, お湯（スープ用）, トッピング

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お湯, だしの素（顆粒）, 玉ねぎ, 味噌（赤、または合わせ味噌）, コリアンダー, 豆腐（絹でも木綿でも）

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「４分でできる　ほうれん草のたまごとじ」

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冷凍ホウレン草, めんつゆ（３倍濃縮）, 水, たまご

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お気に入りの中華麺, ゆでたまご, もやし, にんじん, スプリングオニオン, ラー油, お好みのハム, とんこつ風スープ, ポークストックキューブ, チキンストックキューブ, にんにくピューレ, しょう油, タヒニ, みそ, マーマイト, ラード, お湯, 豆乳

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牛ひき肉, 黄ピーマン, にんにく, 玉ねぎ, 赤とうがらし, 【調味料】, チキンストック, ナンプラー, しょうゆ, 砂糖, 卵, 片栗粉, コリアンダー, きゅうり, トマト, ベジタブルオイル

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スモーク・サーモン, スプリングオニオンかシャロット, ナムプラー（魚醤）, 塩, アンチョビフィレ, トマト, ジェムレタス, レモン

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