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マロニーで簡単サラダ(2)－クリーミー編

マロニーを使った簡単サラダの第二弾。ヨーグルトとマヨネーズなどを使ったクリーミー編です。

Recipe By: midnight kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/111)
4人分準備: 10 min 調理: 10 min

材料

マロニー一つかみ	50g
卵	2個
カニカマ	4本
玉ねぎ	1/4個
細長タイプブロッコリー	2本
脂肪分0％ヨーグルト	大匙山盛1
マヨネーズ	大匙1
酢	大匙1
マスタード	小匙1
塩コショウ	お好み

作り方

1

マロニーを熱湯で3分茹で、冷水で洗いざるに上げる。食べ易いよう折ってから茹でるか、茹でた後ハサミで切る。

2

茹で卵を作る。サラダ用に刻むので、今回は小さい鍋に5ミリ程度の水を張り、蓋をして8分中強火で蒸しました。茹でるより楽。

3

茹で卵を刻み、他の具も細かく切る。カニカマ、玉ねぎ、ブロッコリー以外に、ハム、人参、きゅうり、コーンなどお好みで。

4

調味料を全て混ぜ合わせ、マロニーとサラダの具を和える。

5

小鉢や皿に盛り、お好みで塩コショウを振る。

コツ・ポイント

酸味、辛さなどは、お好みで調味料で調節ください。茹で卵を入れたので、しつこくならない様、脂肪分0％のヨーグルトを使っています。

マロニーで簡単サラダ(2)－クリーミー編

マロニーを使った簡単サラダの第二弾。ヨーグルトとマヨネーズなどを使ったクリーミー編です。

Recipe By: midnight kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/111)

4人分

準備: 10 min

調理: 10 min

材料

	マロニー一つかみ	50g
	卵	2個
	カニカマ	4本
	玉ねぎ	1/4個
	細長タイプブロッコリー	2本
	脂肪分0％ヨーグルト	大匙山盛1
	マヨネーズ	大匙1
	酢	大匙1
	マスタード	小匙1
	塩コショウ	お好み

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マロニーで簡単サラダ(2)－クリーミー編

レシピID :1187 投稿日 10 OCT 2015

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4人分

準備 10min

調理 10min

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マロニーを使った簡単サラダの第二弾。ヨーグルトとマヨネーズなどを使ったクリーミー編です。

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マロニー一つかみ		50g
卵		2個
カニカマ		4本
玉ねぎ		1/4個
細長タイプブロッコリー		2本
脂肪分0％ヨーグルト		大匙山盛1
マヨネーズ		大匙1
酢		大匙1
マスタード		小匙1
塩コショウ		お好み

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作り方

準備

10min

調理

10min

1

マロニーを熱湯で3分茹で、冷水で洗いざるに上げる。食べ易いよう折ってから茹でるか、茹でた後ハサミで切る。

2

茹で卵を作る。サラダ用に刻むので、今回は小さい鍋に5ミリ程度の水を張り、蓋をして8分中強火で蒸しました。茹でるより楽。

3

茹で卵を刻み、他の具も細かく切る。カニカマ、玉ねぎ、ブロッコリー以外に、ハム、人参、きゅうり、コーンなどお好みで。

4

調味料を全て混ぜ合わせ、マロニーとサラダの具を和える。

5

小鉢や皿に盛り、お好みで塩コショウを振る。

コツ・ポイント

酸味、辛さなどは、お好みで調味料で調節ください。茹で卵を入れたので、しつこくならない様、脂肪分0％のヨーグルトを使っています。

カテゴリー

日本サラダベジタリアンたまごたまねぎシーフードブロッコリーヨーグルトちゃちゃっと

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