大学バターナットスクォッシュ

サツマイモを使ったレシピに甘さでは敵いませんが、これはこれで面白おいしい一品に仕上がります。

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
4人分 準備: 10 min 調理: 10 min

材料

バターナットスクォッシュ 中1個
サラダ油 大さじ1
しょう油 大さじ1
一つまみ
ゴールデンシロップ 大さじ4~5
白ごま お好みで
黒ごま お好みで

作り方

1
イギリスのスーパーで年中見られるバターナットスクォッシュ。南米原産のカボチャだそうです。
2
切ってみればなるほどカボチャです。生だと超硬いけど火を通すと超柔らかくなるところもカボチャです。
3
皮をむいて一口大にカットし、電子レンジ(500W)で6分くらい加熱して柔らかくします。
4
フライパンにサラダ油を敷いてバターナットスクォッシュを中火で5~6分炒めます。少し味にパンチをきかせるため塩少々。
5
しょう油とゴールデンシロップを回しかけて2~3分、中火でコトコト煮詰めます。
6
イギリスの家庭では欠かせないゴールデンシロップ。いわゆるシュガーシロップですが、水あめの代わりに案外便利です。
7
お皿に盛ってごまをたっぷり振りかければ出来上がり。熱いうちにどうぞ!

コツ・ポイント

バターナットスクォッシュにはスィートポテトやカボチャほどの甘味がないので、ゴールデンシロップはお好みで量を増やし、甘味を追加してください。なれけばお砂糖とお湯で作ったシロップでも大丈夫。

大学バターナットスクォッシュ

サツマイモを使ったレシピに甘さでは敵いませんが、これはこれで面白おいしい一品に仕上がります。

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4人分

準備: 10 min

調理: 10 min

材料

バターナットスクォッシュ 中1個
サラダ油 大さじ1
しょう油 大さじ1
一つまみ
ゴールデンシロップ 大さじ4~5
白ごま お好みで
黒ごま お好みで

大学バターナットスクォッシュ

レシピID :170 投稿日 02 APR 2015

4人分

準備 10min
調理 10min
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サツマイモを使ったレシピに甘さでは敵いませんが、これはこれで面白おいしい一品に仕上がります。

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大さじ1
大さじ1
一つまみ
大さじ4~5
お好みで
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1
イギリスのスーパーで年中見られるバターナットスクォッシュ。南米原産のカボチャだそうです。
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切ってみればなるほどカボチャです。生だと超硬いけど火を通すと超柔らかくなるところもカボチャです。
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皮をむいて一口大にカットし、電子レンジ(500W)で6分くらい加熱して柔らかくします。
4
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5
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6
イギリスの家庭では欠かせないゴールデンシロップ。いわゆるシュガーシロップですが、水あめの代わりに案外便利です。
7
お皿に盛ってごまをたっぷり振りかければ出来上がり。熱いうちにどうぞ!

コツ・ポイント

バターナットスクォッシュにはスィートポテトやカボチャほどの甘味がないので、ゴールデンシロップはお好みで量を増やし、甘味を追加してください。なれけばお砂糖とお湯で作ったシロップでも大丈夫。

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バターナットスクォッシュ, サラダ油, しょう油, 塩, ゴールデンシロップ, 白ごま, 黒ごま
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