ペッパー（ピーマン）肉詰め

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豚ひき肉		250g
たまねぎ		1/2
塩コショウ		各一つまみ
しょう油		小さじ１
鶏がらスープの素		小さじ１
パン粉		大さじ３-４
卵黄		１
ペッパー各種		３
ベジタブルオイル		大さじ２
白ワイン		50ml
ピザ用チェダーチーズ		大さじ６
チェリートマト		６
【ソース】
白ワイン		20ml
ケチャップ		大さじ２
オイスターソース		大さじ２
パセリ（みじん切り）		お好みで

作り方

準備

8min

調理

20min

たまねぎをみじん切りにしたらボウルに入れてレンジで２分チン。粗熱が取れたら豚ひき肉を入れます。

塩コショウ、しょう油、パン粉、卵黄を入れたら粘りが出てくるまでしっかり手でこねます。

ペッパーの真ん中を厚さ1.5cm程度にスライスし、輪切りを各２つ作ります。種と白いワタを取り除きます。

③に②をピシッと詰めたらフライパンに油を敷き、中火で焼いていきます。片面3分焼いたらフライ返しでひっくり返します。

1分ほど焼いたら白ワインを注ぎ、蓋をして2分ほど蒸し焼きにします。

チェダーチーズを盛り、上に刻んだチェリートマトを散らして蓋をし、3分焼きます。

お皿に盛ったらフライパンに白ワインを入れてアルコールを飛ばしたら火を止めてケチャップとオイスターソースを入れます。

ソースをペッパー肉詰めにかけたら完成です。刻んだパセリをふり掛けます。

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DEEPSEAFISH

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台湾のぶっかけご飯　ルーローファン　滷肉飯

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豚バラ肉, 塩こしょう, たまねぎ（中）, にんにく, しょうが　, ゆでたまご, サラダ油, スプリングオニオン, 白ご飯, 【たれ】, 酒, しょう油　, オイスターソース, 砂糖, 八角（あれば）, 水

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クリーミーレモンパスタベジタリアンも納得

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レモン, スパゲティ, にんにく, フラットパセリ, オリーブオイル, バター, ダブルクリーム, 黒コショウ, パルミジャーノレッジャーノ, 塩（パスタ茹で用）

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プーレ・オ・ヴィネグル仏リヨンの郷土料理　若鶏のヴィネガー煮

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鶏モモ肉（骨付き）, たまねぎ（中）, トマト（中）, 白コショウ, 塩, 米酢などの穀物酢, 水, バター, パセリ　

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納得の美味しさ！キュウリとワカメの酢の物

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きゅうり, 乾燥ワカメ, 塩, 米酢, 砂糖, しょうが, 白ごま

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オーブンでコジェット（ズッキーニ）のフライ　　

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courgette , ●パン粉, ●ガーリックソルト, ●ドライパセリ, ●パプリカ, ●パルミジャーノレッジーノ, 小麦粉, たまご, スプレーオイル

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なす, サラダ油, 酒, みりん, めんつゆ（3倍濃縮）, 砂糖, しょうが（すりおろし）, スプリングオニオン

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豆腐, 塩, ごま油, スプリングオニオン, リーク, にんじん, 豚ひき肉, 酒, にんにく, しょうが, 豆板醤, 片栗粉, 【合わせダレ】, 鶏ガラスープの素, 砂糖, しょう油, オイスターソース, みりん, 水

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豚薄切り肉, リーク, たまご, ご飯, たくあん（あれば）, 紅しょうが（あれば）, 焼き海苔（味付け海苔でも）, サラダ油, 【タレ】, しょう油, 酒, みりん, 砂糖, 豆板醤, おろしにんにく, 鶏がらスープの素

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