ご飯にもパスタにもあう、ポークチャップ

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ポークロイン		１
塩コショウ		少々
小麦粉		適量
たまねぎ（中サイズ）		１
にんにく		１片
トマトケチャップ		大さじ３
ウスターソース		大さじ３
ポークストック		150ml
黒こしょう		小さじ１
バター		小さじ２

作り方

準備

10min

調理

15min

ポークロインはよく筋切りをソースが沁みやすいようにお肉にも小さ目の切込みを入れておきます。裏表にしっかり塩コショウをしたら５分ほど置きます。

ポークに小麦粉をまぶして余分な粉を払ったらフライパンにサラダ油とバターを敷き、片面３分ずつ強火で焼いていきます。

スライスした玉ねぎとみじん切りにしたニンニクを入れて一緒に２，３分炒めます。

ポークストック、ケチャップ、ウスターソース、黒コショウを入れてさらに３分ほど焼いてお肉に火を通します。

ソースが半分程度まで減ったら仕上げにバターを落として溶かしたら約１分焼いてお皿に盛り付けて完成です。

ポークを食べやすいサイズに切ってから盛り付けるとお箸でもいけます。

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白菜とひき肉の重ね煮

ボリューム満点なのにさっぱり

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チョイサムとたまごのピリ辛炒め

歯応えシャッキリのチョイサムを使ったヘルシーなベジタブル副菜

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豆腐, 塩, ごま油, スプリングオニオン, リーク, にんじん, 豚ひき肉, 酒, にんにく, しょうが, 豆板醤, 片栗粉, 【合わせダレ】, 鶏ガラスープの素, 砂糖, しょう油, オイスターソース, みりん, 水

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ちょうどいい副菜即席ピリ辛セロリ漬け

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Tobuchan

やっぱり美味しい中華丼半端食材一掃大作戦

中華丼。そもそもそんなもの天津丼と一緒で中国にはなさそうなレシピ。だからこれといった食材の決まりはなし。冷蔵庫の中に残ったもので作っちゃいましょう。

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