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ブロッコリーのお味噌汁　茎も食べよう！

ブロッコリーはビタミンB、ビタミンC、カロテンや鉄分を豊富に含む健康野菜。茎も美味しいですよ！

Recipe By: KitchenCIB (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/94)
2人分 準備: 3 min 調理: 8 min

材料

お湯 600ml
だしの素 小さじ1/2
味噌 35-40g
ブロッコリー 1
玉ねぎ 1/3

作り方

1
ブロッコリーはひと房丸々使います。茎も使いましょう。ちなみに茎はキンピラにしても美味しい。
2
茎の部分はやや硬めなので2ｍｍ厚程度の薄切りに。
3
お鍋にお湯が沸いたらだしを入れ、タマネギとブロッコリーの茎を入れて2分ほど茹でます。
4
続いて小さな房に分けたブロッコリーを入れて2分ほど茹でたら火を中火にして味噌を溶かし入れたらできあがり。溶きたまご入れても美味しい！

コツ・ポイント

完成時に一人前200ml程度になっているのが理想。

ブロッコリーのお味噌汁　茎も食べよう！

ブロッコリーはビタミンB、ビタミンC、カロテンや鉄分を豊富に含む健康野菜。茎も美味しいですよ！

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2人分

準備: 3 min

調理: 8 min

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だしの素 小さじ1/2
味噌 35-40g
ブロッコリー 1
玉ねぎ 1/3
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ブロッコリーのお味噌汁　茎も食べよう！

レシピID :2450 投稿日 28 FEB 2017
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2人分

準備 3min
調理 8min
閲覧数 9,734
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ブロッコリーはビタミンB、ビタミンC、カロテンや鉄分を豊富に含む健康野菜。茎も美味しいですよ！

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調理
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1
ブロッコリーはひと房丸々使います。茎も使いましょう。ちなみに茎はキンピラにしても美味しい。
2
茎の部分はやや硬めなので2ｍｍ厚程度の薄切りに。
3
お鍋にお湯が沸いたらだしを入れ、タマネギとブロッコリーの茎を入れて2分ほど茹でます。
4
続いて小さな房に分けたブロッコリーを入れて2分ほど茹でたら火を中火にして味噌を溶かし入れたらできあがり。溶きたまご入れても美味しい！

コツ・ポイント

完成時に一人前200ml程度になっているのが理想。

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日本 お味噌汁 スープ たまねぎ ブロッコリー ヘルシー 朝食 毎日の食卓

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ムーチョ簡単 チリコンカーン

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牛ひき肉, たまねぎ, にんにく, パプリカ, Red kidney beans （赤インゲン）, チョップド・トマト, トマトピューレ, チリパウダー, クミンパウダー, オレガノ, パプリカパウダー, オリーブオイル　, ビーフストック（1.5キューブ）, 塩こしょう, 砂糖
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ジワ～っとバターで焼いていくジャーマン・ポテト

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バターナッツ（バターナット・スクォッシュ）はパンプキンの仲間。ちょっと味がぼんやりしているのでベーコンとたまねぎを加えてシャキッとさせます。
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シチリア名物  パスタ・アラ・ノルマ

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