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サバの照り焼きドン

スーパーで売られているサバ（Mackerel）の照り焼きソース缶。日本の「さんまのかば焼き」缶とほぼ同じ味付けでそのまま白いご飯と食べても美味しい！　これをどんぶりにしてみました。足すのは水だけです。

Recipe By: cookbuzz (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/454)
1人分 準備: 30 min 調理: 8 min

材料

Mackerel in Teriyaki sauce １
たまねぎ 1/4
もやし 80-100g
スプリングオニオン 1
たまご 2
水 100ml
サラダ油 大さじ1
レッドチリ（お好みで） ４－５切れ

作り方

1
どんぶりサイズのフライパンに油を引いたら中火でスライスしたたまねぎを入れてしんなりするまで炒めます。
2
サバの照り焼きをソースごと全量入れます。サバは箸などを使って半分程度のサイズにします。ソースがいい感じに煮立ったらもやしを入れて炒めます。
3
水100mlを入れて少し煮たら溶き卵の半分をまわしかけ、刻んだスプリングオニオンの2/3を入れてふたをしたら弱火に。
4
1分ほどしたらふたを取り、残った溶き卵半分をまわしかけ、スプリングオニオンの残りものせて再びふたをしたら火を止めて30秒から1分、むらします
5
ご飯の上に盛り付けたらお好みで刻んだレッドチリをのせてできあがり。刻み海苔なんかあればベター。

コツ・ポイント

サバの照り焼きドン

スーパーで売られているサバ（Mackerel）の照り焼きソース缶。日本の「さんまのかば焼き」缶とほぼ同じ味付けでそのまま白いご飯と食べても美味しい！　これをどんぶりにしてみました。足すのは水だけです。

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1人分

準備: 30 min

調理: 8 min

材料

Mackerel in Teriyaki sauce １
たまねぎ 1/4
もやし 80-100g
スプリングオニオン 1
たまご 2
水 100ml
サラダ油 大さじ1
レッドチリ（お好みで） ４－５切れ
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サバの照り焼きドン

レシピID :2686 投稿日 27 JUN 2017
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1人分

準備 30min
調理 8min
閲覧数 8,231
印刷数 6

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スーパーで売られているサバ（Mackerel）の照り焼きソース缶。日本の「さんまのかば焼き」缶とほぼ同じ味付けでそのまま白いご飯と食べても美味しい！　これをどんぶりにしてみました。足すのは水だけです。

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１
1/4
80-100g
1
2
100ml
大さじ1
４－５切れ

作り方

準備
30min
調理
8min
1
どんぶりサイズのフライパンに油を引いたら中火でスライスしたたまねぎを入れてしんなりするまで炒めます。
2
サバの照り焼きをソースごと全量入れます。サバは箸などを使って半分程度のサイズにします。ソースがいい感じに煮立ったらもやしを入れて炒めます。
3
水100mlを入れて少し煮たら溶き卵の半分をまわしかけ、刻んだスプリングオニオンの2/3を入れてふたをしたら弱火に。
4
1分ほどしたらふたを取り、残った溶き卵半分をまわしかけ、スプリングオニオンの残りものせて再びふたをしたら火を止めて30秒から1分、むらします
5
ご飯の上に盛り付けたらお好みで刻んだレッドチリをのせてできあがり。刻み海苔なんかあればベター。

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日本 英国 ご飯もの たまご料理 パンフライ たまご たまねぎ 鯖 ちゃちゃっと 子ども大好き

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