ピリ辛照り焼き高野豆腐　　カルシウムと鉄分たっぷり

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高野豆腐		１
スプリングオニオン		１
片栗粉		大さじ1
ごま油		大さじ1
【タレ】
しょう油		大さじ1
みりん		大さじ1
砂糖		大さじ1
酒		大さじ1
水		大さじ1
豆板醤		小さじ1
にんにく（ペースト）		小さじ1
しょうが（ペースト）		小さじ1
白ごま		適量

作り方

調理

9min

高野豆腐に水を含ませてもどしておきます。２個でもタレの分量は一緒です。

高野豆腐がもどったら４つに切ります。合わせダレを全部入れてよく混ぜておきます。

高野豆腐に片栗粉をまぶし、余分は粉は払っておきます。

フライパンにごま油大さじ1をひいたら高野豆腐を置き、中火で熱を入れていきます。

高野豆腐をひっくり返しながら焼いていきます。

高野豆腐の表面がきつね色になったら大体ＯＫです。

合わせダレを入れて1分ほど絡めて余分な水分を飛ばしたらお皿に盛り、小口切りにしたスプリングオニオンと白ごまをふって出来上がり。

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