豚バラなすの味噌炒め　おかずにも酒のあてにも

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なす（大）		１
豚バラ		150g
にんにく（すりおろし）		小さじ1
しょうが（すりおろし）		小さじ1
サラダ油		大さじ1.5
塩（なすのあく抜き用）		小さじ1/2
塩こしょう		少々
スプリングオニオン		１
【合わせダレ】
みそ		大さじ1.5
みりん		大さじ1/2
酒		大さじ2
砂糖		大さじ1/2
ケチャップ		小さじ1

作り方

調理

10min

なすは皮をピーラーで半分間引きして縦4等分に切ったらさらに３つに乱切りにし、塩水に5分につけてあく抜きする。

なすをペーパータオルでギュッと絞り、耐熱皿に置いたらサラダ油大さじ1を全体に馴染ませ、ふわっとラップして5分レンチン。

豚バラ肉をなるべく薄く切り、軽く塩こしょうする。合わせダレを作っておく。

フライパンにサラダ油大さじ1/2をひいたら強火で豚を焼く。少し火が入った頃ににんにくとしょうがを入れて一緒に炒める。

3分ほど肉を炒めたら休ませておいたなすの水分を絞り、５に入れて一緒に炒める。

合せダレを入れてタレを絡めながら2～3分炒める。

中火にして蓋をして2分ほど蒸し焼きにしたらお皿に盛りつけ、小口切りにしたスプリングオニオンを振って出来上がり。

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鶏もも肉（皮つき）, リーク（中サイズ）, 塩こしょう, 片栗粉, サラダ油, 【タレ】, 砂糖, ニンニクチューブ, みりん, ポン酢しょうゆ　, 白ごま（あれば）

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ポークロイン, 塩こしょう, オリーブオイル, パン粉, フラットパセリ（みじん切り）, ディジョンマスタード, はちみつ　, ウスターソース

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冷凍ギョウザ, たまご, 小麦粉, パン粉, 揚げ油, ディップ

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鶏もも肉, 塩, しょうが（すりおろし）, にんにく（すりおろし）, カレーパウダー, トマトケチャップ, ヨーグルト（プレーン）, オリーブオイル

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