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ナスと豚肉のしょうが焼き

なすと豚肉。最強のコンビネーションです。

Recipe By: Deepseafish (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/269)
2人分 準備: 5 min 調理: 12 min

材料

なす １
豚肉（フィレでもロインでも） 140-200g
ロマーノペッパー（ピーマンでも） 1
しょうが １-1.5センチ角
しょうゆ 大さじ２
みりん 大さじ２
ベジタブルオイル（なす揚げ用） 大さじ５-６

作り方

1
なすは皮目に包丁で５ミリほどの深さで切込みを格子状に入れます。これで火の通が格段よくなります。その後、一口サイズに適当にカットします。
2
180℃ほどに熱した油でなすを素揚げします。最初に皮目が下になるようにして揚げていきます。
3
4分ほど揚げたらぶつ切りにしたロマーノペッパーも入れて一分ほど揚げたら油から引き上げてキッチンペーパーなどで油を切ります。
4
フライパンに油を敷き、薄切りにした豚肉を入れて焼いてき、火が通ったら３も入れて一緒に炒めます。
5
しょう油とみりんを入れてよく炒めたら最後にみじん切りかおろしたしょうがを入れてさっと炒めたら完成です。

コツ・ポイント

ナスを揚げるとナスが油を大量に吸います。油が苦手な人はナスをグリルしたり蒸し焼きにすると低カロリーに仕上がります。

ナスと豚肉のしょうが焼き

なすと豚肉。最強のコンビネーションです。

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2人分

準備: 5 min

調理: 12 min

材料

なす １
豚肉（フィレでもロインでも） 140-200g
ロマーノペッパー（ピーマンでも） 1
しょうが １-1.5センチ角
しょうゆ 大さじ２
みりん 大さじ２
ベジタブルオイル（なす揚げ用） 大さじ５-６
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ナスと豚肉のしょうが焼き

レシピID :2095 投稿日 03 OCT 2016
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2人分

準備 5min
調理 12min
閲覧数 3,565
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１
140-200g
1
１-1.5センチ角
大さじ２
大さじ２
大さじ５-６

作り方

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1
なすは皮目に包丁で５ミリほどの深さで切込みを格子状に入れます。これで火の通が格段よくなります。その後、一口サイズに適当にカットします。
2
180℃ほどに熱した油でなすを素揚げします。最初に皮目が下になるようにして揚げていきます。
3
4分ほど揚げたらぶつ切りにしたロマーノペッパーも入れて一分ほど揚げたら油から引き上げてキッチンペーパーなどで油を切ります。
4
フライパンに油を敷き、薄切りにした豚肉を入れて焼いてき、火が通ったら３も入れて一緒に炒めます。
5
しょう油とみりんを入れてよく炒めたら最後にみじん切りかおろしたしょうがを入れてさっと炒めたら完成です。

コツ・ポイント

ナスを揚げるとナスが油を大量に吸います。油が苦手な人はナスをグリルしたり蒸し焼きにすると低カロリーに仕上がります。

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日本 パンフライ 炒め物 なす 豚肉（ポーク） ちゃちゃっと 毎日の食卓 酒の肴・あて

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