カリフラエッグ  気付けばベジタリアン

イギリスではカリフラワーを生で食べる人、多いのよね。最初ビックリしたけどやってみたらボリボリとした食感がたまらない。今じゃすっかり生カリ・マヨ派。味が淡白なカリフラワーはチーズとの相性が抜群です。

Recipe By: KitchenCIB (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/94)
1-2人分 調理: 12 min

材料

カリフラワー 250-300g
適量
黒コショウ 適量
バター  大さじ2
にんにくすりおろし 小さじ1
たまご
パルミジャーノチーズ 15-20g
スプリングオニオン 5-6本
フラットパセリ 小さじ1

作り方

1
カリフラワーは一口サイズに切ったり裂いたりしておく。スプリングオニオンは1センチぐらいの小口切りに。
2
お湯が沸いたら塩小さじ2を入れてカリフラワーを茹でる。2分ならアルデンテ。4分なら柔らかめ。茹でたらざるに取る。
3
ボウルにたまご3個を割入れ、塩こしょうを強めにしたらパルミジャーノ・レッジャーノチーズを削り入れ、よく混ぜてスタンバイ。
4
フライパンにバター大さじ1をひいたらスプリングオニオンを入れて強火で炒める。
5
1分ほど炒めたら2のカリフラワーを入れて1分炒めたらバター大さじ1を加え、カリフラワーに少し焦げ目がつくくらい焼く。
6
3のたまごを回しかける。
7

コツ・ポイント

カリフラエッグ  気付けばベジタリアン

イギリスではカリフラワーを生で食べる人、多いのよね。最初ビックリしたけどやってみたらボリボリとした食感がたまらない。今じゃすっかり生カリ・マヨ派。味が淡白なカリフラワーはチーズとの相性が抜群です。

Recipe By: KitchenCIB (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/94)

1-2人分

調理: 12 min

材料

カリフラワー 250-300g
適量
黒コショウ 適量
バター  大さじ2
にんにくすりおろし 小さじ1
たまご
パルミジャーノチーズ 15-20g
スプリングオニオン 5-6本
フラットパセリ 小さじ1

カリフラエッグ  気付けばベジタリアン

レシピID :3527 投稿日 01 MAR 2023

1-2人分

調理 12min
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イギリスではカリフラワーを生で食べる人、多いのよね。最初ビックリしたけどやってみたらボリボリとした食感がたまらない。今じゃすっかり生カリ・マヨ派。味が淡白なカリフラワーはチーズとの相性が抜群です。

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小さじ1
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12min
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カリフラワーは一口サイズに切ったり裂いたりしておく。スプリングオニオンは1センチぐらいの小口切りに。
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3
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5
1分ほど炒めたら2のカリフラワーを入れて1分炒めたらバター大さじ1を加え、カリフラワーに少し焦げ目がつくくらい焼く。
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