レンジでチン‼　なすのピリ辛酢みそマリネ

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なす		中１本
セロリ		１本
プチトマト		３個
★赤みそ		大さじ1.5
★豆板醤		小さじ１
★酢		大さじ３
★ごま油		大さじ１
★鶏がらスープの素		大さじ１
★水		大さじ９

作り方

準備

10min

調理

10min

イギリスのなすは皮が厚くて堅いので間引きして、さらに味が染みやすいよう皮に隠し包丁を入れておきます。

なすをまず上中下に３分割し、それぞれを６～８分割。器に入れて軽く塩（分量外）をします。

ラップをして電子レンジへ。６００Ｗで５分加熱します。

その間にボウルに★を全部入れてよくかき混ぜてマリネ液を作ります。

薄切りにしたセロリと４つに切ったプチトマトをボウルに入れます。

５分たったらなすを取り出します。水が出ているのでヤケドに気を付けてキッチンタオルで水気を絞ります。

アツアツのナスの上にマリネ液をかけ、ラップして１時間マリネして出来上がり。

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豚ロース, いか, 冷凍　King prawn , 塩コショウ, 酒, 水溶き片栗粉（１対１）, たけのこ缶詰, にんじん（銀杏薄切り）, 白菜（ざく切り）, グリーンペッパー（乱切り）, スプリングオニオン（斜め切り）, 鶏がらスープ, 砂糖, 【味付け】, オイスターソース, しょう油, こしょう, 水溶き片栗粉, ごま油

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缶詰のたらこ大活用。アーリオオーリオペペロンチーノが出来たらもうこっちのもの！

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