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簡単すぎてごめんねの「キャベちきん」

めんつゆが万能すぎてコワい。。。

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
2人分 調理: 8 min

材料

鶏もも肉 １個
ポインテドキャベツ ６枚くらい
めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２
マヨネーズ 小さじ１
七味 お好みで

作り方

1
鶏もも肉の骨を切り取り、塩コショウして下味をつけます。
2
鶏肉を小鉢に入れてラップしてレンジ（中くらい）で２分、チンしてさらに余熱を入れます。
3
キャベツを一口大にざく切りにします。
4
フライパンにサラダ油（小さじ１　分量外）を敷き、強火で熱していき、キャベツを放り込みます。
5
１分ほど炒めたら一口大に切った鶏肉をフライパンへ。この時、小鉢にたまった肉汁も一緒に入れます。
6
１分も炒めたら十分。めんつゆとお好みで七味を投入して肉野菜と絡めて完成です。

コツ・ポイント

たれの濃さは個人間で好みが違うのでめんつゆの量は個人で調整してください。

簡単すぎてごめんねの「キャベちきん」

めんつゆが万能すぎてコワい。。。

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)

2人分

調理: 8 min

材料

鶏もも肉 １個
ポインテドキャベツ ６枚くらい
めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２
マヨネーズ 小さじ１
七味 お好みで
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簡単すぎてごめんねの「キャベちきん」

レシピID :566 投稿日 19 MAY 2015
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2人分

調理 8min
閲覧数 1,599
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めんつゆが万能すぎてコワい。。。

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材料

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１個
６枚くらい
大さじ２
小さじ１
お好みで

作り方

調理
8min
1
鶏もも肉の骨を切り取り、塩コショウして下味をつけます。
2
鶏肉を小鉢に入れてラップしてレンジ（中くらい）で２分、チンしてさらに余熱を入れます。
3
キャベツを一口大にざく切りにします。
4
フライパンにサラダ油（小さじ１　分量外）を敷き、強火で熱していき、キャベツを放り込みます。
5
１分ほど炒めたら一口大に切った鶏肉をフライパンへ。この時、小鉢にたまった肉汁も一緒に入れます。
6
１分も炒めたら十分。めんつゆとお好みで七味を投入して肉野菜と絡めて完成です。

コツ・ポイント

たれの濃さは個人間で好みが違うのでめんつゆの量は個人で調整してください。

カテゴリー

日本 おつまみ 前菜 小鉢 炒め物 電子レンジ料理 キャベツ 鶏肉 お弁当 ちゃちゃっと

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