シーバスのパン粉焼き

レシピ検索

国を選択

シーバスのパン粉焼き

レシピID :1638 投稿日 02 FEB 2016

印刷お気に入り追加 Eメールでこのレシピを送る

2人分

準備 10min

調理 10min

印刷数 183

お気に入り登録 9

オシャレなイタリア風の１品
所要時間20分

材料

全て選択	リストを印刷する	リストをメールする
シーバス（３枚おろしのもの）		２枚
【パン粉ミックス】
パン粉		大さじ６
オリーブオイル		大さじ２
粉チーズ		大さじ２
乾燥またはフレッシュな刻みパセリ（あるいはお好みのハーブ）		適量
塩こしょう		適量

ホットトレンド

作り方

準備

10min

調理

10min

ボールにパン粉ミックスの材料を全て入れて混ぜ合わせる。オーブンは180℃に予熱しておく。

オーブントレイにクッキングペーパーをしき、そのうえにうっすらと油（分量外）をひいてから、シーバスを皮目を下にして並べる。

パン粉ミックスを身の方にのみ、まんべんなく振りかける。

180℃のオーブンで10分ほど焼く。パン粉がキツネ色になるころ、魚にも火が通っている。

身がくずれないように取り出して盛り付ければ出来上がり。

コツ・ポイント

似たレシピ

アサリにとって快適な場所作りで上手に砂抜き

間違ってませんか⁈アサリは魚のように水中生活はしていません。それを知ってうまく砂抜きしましょ。

アサリ(パスタに使用), 水, 塩

PRO

Purihirunesan

ターニップとカニ缶の和風スープ　

体調が優れないときもつるっとイケる

ターニップ（大）, カニ缶 White crab meat, ダシ汁, 酒, みりん, しょうゆ, シーソルト, 水溶き片栗粉またはポテトフラワー

PRO

Nagomi Kitchen

アスパラ＆タラのグラタン

アイオリ風ソースが決め手！

アスパラガス, タラのフィレ, じゃがいも, 簡単アイオリ風ソース, マヨネーズ, レモン汁, にんにく(すりおろしたもの), 塩コショウ

PRO

yhiranuma

ムール貝とオイスター缶のリガトーニ

スモークされたマッセル（ムール貝）とオイスターの缶詰を２つ同時に使って美味しいリガトーニ。

燻製オイスターの缶詰, 燻製ムール貝の缶詰, にんにく, ドライチリ, リガトーニ, パセリ, 塩（パスタ茹で用）

HOME

Patricia

ウマさ爆発　キッパー（ニシン）丼

キッパー（ニシン）フィレのサンフラワーオイル缶（１ポンド５０ペンス前後）使って、あとは親子丼の要領で調理するだけ。超絶おいしいニシン丼ができます。

キッパーのサンフラワーオイル缶, たまご, たまねぎ, スプリングオニオン, だし, しょう油, みりん, ご飯

HOME

Oshaman-bay

アボカド、マンゴー、カニの前菜

切って合わせるだけでできる、色も綺麗な前菜サラダ。混ぜ合わせて食べてください。カニのかわりにえびでも美味しくできます

アボカド : avocado, マンゴー: mango, カニ(白身をほぐしたもの) : white crabmeat, フレッシュレッドチリ : fresh red chilli, ライム : lime, 塩 : salt, エキストラバージンオリーブオイル : extra virgin olive oil