ローストパプリカのヨーグルトスープ　Yogurt Soup

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赤パプリカ（大）		１コ
玉ねぎ		1/2個
オリーブオイル		小さじ２
白ワイン		大さじ１
水		250ml
コンソメ		1/2個
にんにく		1/2片
ナチュラルヨーグルト		100g
コリアンダーパウダー		小さじ1/5
パプリカパウダー		小さじ1/2
カイエンペッパー		少々
コリアンダーリーフ		適量
松の実（仕上げ用）		適量

作り方

調理

20min

赤パプリカをトレイにのせグリルで30分ほどローストする。皮を剥き種をすてる（トレイに流れ出たパプリカの汁もとっておく）。

鍋にオリーブオイルを入れて熱し、中火で玉ねぎを炒める。しんなりしたら、白ワインを加えてアルコールをとばす。

水、コンソメ、赤パプリカ（焼き汁ごと）、コリアンダーパウダー、パプリカパウダーを加えて、柔らかくなるまで煮る。

ハンドブレンダーで③を滑らかにする。

あら熱がとれたらすりおろしたにんにく、ナチュラルヨーグルトを加え、塩コショウ（分量外）、カイエンペッパーで味を調える。

刻んだコリアンダーリーフ、松の実を散らせば出来上がり。

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アボカドの和風ドリア Doria

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【Ａ】, 木綿豆腐, 玉ねぎ, スモークサーモン（トリミング）, 油 , みりん, しょうゆ, 【Ｂ】, アボカド, 白味噌, レモン汁, わさび, マヨネーズ, 【Ｃ】, ご飯, バター, すりごま, 海苔, 飾り用アボカド, とろけるチーズ

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味のしみ込んだゆで卵も美味！

豚バラ肉, 玉ねぎ, しいたけ（他のキノコでも可）, しょうが, にんにく, ごま油, たけのこ水煮（あれば）, 水, ゆで卵, 茹でたチンゲン菜, 【調味料Ａ】, 酒, しょうゆ, 砂糖, オイスターソース, 酢, 八角（スターアニス）

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ラムチョップ, オリーブオイル, にんにく（スライス用）, にんにく（すりおろし用）, ねぎ, しょうゆ soy sauce, オイスターソースoyster sauce, バルサミコ, 黒コショウ

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ラム・ムサカ Lamb Moussaka

ベシャメルソースもレンジで作れば失敗なし！

なす, ラム・ミンチ肉, 玉ねぎ, セロリ, にんにく, トマトの水煮缶, 赤ワイン, トマトケチャップ, シナモン, ナツメグ, タイム, タバスコ, ご飯, ベシャメル（ホワイト）ソース

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ラムのサイダー煮込み

やわらかく仕上がった肉が美味！

ラム肩肉の角切り diced shoulder, 玉ねぎ, にんじん, セロリ, にんにく, トマトの水煮缶, コジェット, 小麦粉, サイダー（リンゴ酒）, ローズマリー, ローリエ, レーズン, コンソメ, パプリカパウダー, カイエンペッパー

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うずらの和風シーザーサラダ

ミニ半熟玉子をそえてどうぞ

うずら, 油, うずらの卵, 塩、コショウ, ミックスリーフ・サラダ, アスパラガス、プチトマト（お好みで）, 【ドレッシング】, マヨネーズ, パルメザンチーズ, レモン汁, ヨーグルト, 牛乳, にんにく（すりおろしたもの）, わさび, すりごま, 塩

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