【簡単イタリアン】チキン・カチャトーレ（Hunter's C

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とりもも肉（骨と皮つき）		4
小麦粉		適量
たまねぎ		1/2個
にんにく		1片
赤ピーマン		１個
トマト缶（またはトマト３個）		１（227g）
マッシュルーム		３
セロリ		１本
ケイパー		大さじ３
オリーブオイル		大さじ５
チキンストック		300ml
白ワイン		200ml
塩コショウ		適量
ドライ・オレガノ		小さじ１

作り方

準備

10min

調理

30min

骨付きのもも肉に塩コショウをして１０分寝かせてから小麦粉をまぶします。今回はもも肉２と手羽２本を使いました。

お鍋、またはフライパンにオイルを敷き、チキンを中火で裏表３分くらいずつ焼いて焼き目を付けたら取り出してお皿に置いておきます。

同じフライパンに粗みじんにした玉ねぎ、にんにく、赤ピーマン、スライスしたマッシュルームとセロリを入れ塩コショウをしてよく炒めます。

野菜がしんなりしたら白ワインとチキンストックを入れ強火で２分ほど煮込んだらトマト缶をジュースごと入れオレガノ、ケイパーを入れて沸騰させます。

ここにStep2のチキンを入れたら蓋をして中火で２０分ほど煮込みます。途中１、２回お肉をひっくり返します。

ソースが半量程度まで減ったらほぼ完成です。味を見て物足りないようならトマトピューレや塩コショウを足して味を整えます。

バゲットと一緒に食べてもよし、ご飯にかけても美味しいです。

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とぶちゃん
TOBUCHAN

Step into my kitchen!

【サクッと和の味】おかずにも主食にもなる春雨サラダ　

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カラフル豆腐

紫キャベツの煮汁をアルカリ性、中性、酸性にすることで３色の豆腐に仕上げます。

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しょう油とオイスターソースの美味しい和風ソースで膝ガクの美味しさ

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Patricia

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