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アンチョビキャベツ　　居酒屋人気メニューを自力で

ほとんどパスタの基本「アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ」の応用。誰でも作れる居酒屋人気の味です。キャベツ以外、ブロッコリーやカリフラワーでやってもグッド！


Recipe By: cookbuzz (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/454)
1人分 調理: 10 min

材料

スィートハートキャベツ 1/4玉
オリーブオイル 大さじ2
アンチョビ ４
すりおろしにんにく 大さじ１
ブラックオリーブ 8
鷹の爪 １

作り方

1
にんにくは便利なチューブを使いました。こだわる方はにんにく２片をすりおろしてください。

2
キャベツは４分の１を使いましたが同じレシピで半玉やっちゃってもＯＫ。キャベツは一口サイズにカット。鷹の爪は種を取り除いて細かく切ります。
3
フライパンにオリーブオイルおおさじ２をひいたら３分の１にカットしたブラックオリーブ、にんにく、アンチョビと鷹の爪を入れて中火で加熱。

4
２分ほど加熱したらにんにくが香って来るのでヘラ等でアンチョビを崩します。
5
強火にしたらキャベツを入れて２分ほど炒めます。

6
水大さじ３ほど入れて蒸し焼きに。
7
キャベツがしんなりしたらできあがり。

コツ・ポイント

アンチョビキャベツ　　居酒屋人気メニューを自力で

ほとんどパスタの基本「アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ」の応用。誰でも作れる居酒屋人気の味です。キャベツ以外、ブロッコリーやカリフラワーでやってもグッド！


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1人分

調理: 10 min

材料

スィートハートキャベツ 1/4玉
オリーブオイル 大さじ2
アンチョビ ４
すりおろしにんにく 大さじ１
ブラックオリーブ 8
鷹の爪 １
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アンチョビキャベツ　　居酒屋人気メニューを自力で

レシピID :3264 投稿日 16 SEP 2020
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1人分

調理 10min
閲覧数 3,145
印刷数 3

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ほとんどパスタの基本「アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ」の応用。誰でも作れる居酒屋人気の味です。キャベツ以外、ブロッコリーやカリフラワーでやってもグッド！


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材料

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1/4玉
大さじ2
４
大さじ１
8
１

作り方

調理
10min
1
にんにくは便利なチューブを使いました。こだわる方はにんにく２片をすりおろしてください。

2
キャベツは４分の１を使いましたが同じレシピで半玉やっちゃってもＯＫ。キャベツは一口サイズにカット。鷹の爪は種を取り除いて細かく切ります。
3
フライパンにオリーブオイルおおさじ２をひいたら３分の１にカットしたブラックオリーブ、にんにく、アンチョビと鷹の爪を入れて中火で加熱。

4
２分ほど加熱したらにんにくが香って来るのでヘラ等でアンチョビを崩します。
5
強火にしたらキャベツを入れて２分ほど炒めます。

6
水大さじ３ほど入れて蒸し焼きに。
7
キャベツがしんなりしたらできあがり。

コツ・ポイント

カテゴリー

イタリア 日本 おつまみ ベジタリアン 炒め物 キャベツ ちゃちゃっと 小腹がすいた

Related cabbage anchovy olive アンチョビ キャベツ オリーブ
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