トスカーナ・チキンクリーミーソースがたまらない

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タリアッテレ		２人前（200-240g程度）
塩（パスタ茹で用）		湯の1％
鶏むね肉		１
たまねぎ(大)		1/2
にんにく(チューブ)		大さじ1
サン・ドライド・トマト(オイル)		４－5
ほうれん草		３つかみ
パプリカパウダー		大さじ１
パプリカパウダー		小さじ1
オリーブオイル		大さじ２
バター		15g
白ワイン		80ml
チキンストック		150ml
ダブルクリーム		200ml
パルミジャーノレッジャーノ		大さじ2
トマトピューレ		大さじ1
ドライオレガノ		小さじ2

作り方

調理

20min

鶏むね肉は2枚に開く。1枚づつ2人前にしてもいいし、いっぱい食べる2人ならもも肉２つを用意。

お肉をボウルに入れたらオリーブオイル大さじ１、パプリカパウダー大さじ1、塩こしょう適量を入れてよくマッサージする。

フライパンにオリーブオイル大さじ１をひいたら中火で②のチキンを片面3分ほどずつ焼いたら皿に取り出す。

バター10ｇを入れ、たまねぎのみじん切りを2分強火で炒めたらにんにく、トマトピューレ、ドライトマト、オレガノ、パプリカを入れ1分炒める。

白ワインを入れ強火でアルコールを飛ばしたらチキンストックとダブルクリームを入れて3分煮たら中火にしてパルミジャーノレッジャーノを入れる。

ほうれん草を入れた③のチキンを戻し、5分ほど中火で煮込んでチキンに最後まで火を通す。

付け合わせのタリアッテレが茹で上がったらバター5ｇを馴染ませてお皿に盛り、その上に⑥のチキンとソースを乗せて出来上がり。

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蕎麦サラダ　わさびしょう油ドレッシング

ダイエットにも良いとされているさっぱりサラダです。

そば, アボカド, チェリートマト, サラダリーフ, 白ごま, わさびしょう油ドレッシング, しょう油, 酢, ごま油, オリーブオイル, はちみつ（ゴールデンシロップ）, 練りワサビ

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納得の美味しさ！キュウリとワカメの酢の物

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lemon, バジル, オリーブオイル, パルミジャーノ・レッジャーノ, 黒コショウ, スパゲッティ, 塩（パスタ茹で用）, Lemon zest（皮）

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チキンカツの中巻き

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チキンカツ, チキン胸肉, 塩コショウ, 小麦粉, たまご, パン粉, すし飯, ご飯1合分, すし酢, トンカツソース, マスタード, サラダ菜

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Mixed Melon（セインベリーズ）, 生ハム（Prosciutto Crudo）, 黒コショウ　

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