33ペンスで出来ちゃうオクラカレー

貧乏だって頑張れる

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
2人分 調理: 5 min

材料

Tescoの冷凍オクラ 100g
ジャワ、こくまろカレーなど 2キューブ
鶏がらスープ 200ml
しょうゆ 大さじ1

作り方

1
Tescoで買った冷凍Bhindi (オクラ)。300g、大体30本ほどのオクラが丸多々入ってわずか1ポンド!お得です。
2
熱したフライパンに凍ったままのオクラを入れて解凍&焼いていきます。
3
鶏がらスープ(豚でも牛でも可)とカレールー、しょう油を入れてよくかき混ぜます。
4
2~3分かき混ぜながら温めます。ドロッとなり過ぎたらお湯を足して伸ばします。以上で完成!

コツ・ポイント

1袋1ポンドの冷凍オクラの3分の1を使うので33ペンス。あとはカレールーと鶏がらスープの素のコストを足しても1ポンド弱でできあがります。レシピでも何でもないけれど、冷凍オクラの存在を知ってもらいたくて投稿しました。

33ペンスで出来ちゃうオクラカレー

貧乏だって頑張れる

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)

2人分

調理: 5 min

材料

Tescoの冷凍オクラ 100g
ジャワ、こくまろカレーなど 2キューブ
鶏がらスープ 200ml
しょうゆ 大さじ1

33ペンスで出来ちゃうオクラカレー

レシピID :601 投稿日 27 MAY 2015

2人分

調理 5min
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貧乏だって頑張れる

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材料

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100g
2キューブ
200ml
大さじ1

作り方

調理
5min
1
Tescoで買った冷凍Bhindi (オクラ)。300g、大体30本ほどのオクラが丸多々入ってわずか1ポンド!お得です。
2
熱したフライパンに凍ったままのオクラを入れて解凍&焼いていきます。
3
鶏がらスープ(豚でも牛でも可)とカレールー、しょう油を入れてよくかき混ぜます。
4
2~3分かき混ぜながら温めます。ドロッとなり過ぎたらお湯を足して伸ばします。以上で完成!

コツ・ポイント

1袋1ポンドの冷凍オクラの3分の1を使うので33ペンス。あとはカレールーと鶏がらスープの素のコストを足しても1ポンド弱でできあがります。レシピでも何でもないけれど、冷凍オクラの存在を知ってもらいたくて投稿しました。

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「ためしてガッテン」で以前、焼いた長ネギの糖度はメロンと同等、と言っていたので大好きな生ハムメロンをリークでやってみました。
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太目のスパゲッティ, 玉ねぎ, グリーンペッパー, マッシュルーム, ウィンナー, バター, 先ケチャップ, 塩コショウ, 牛乳, 追いケチャップ, パルメザンチーズ
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