なすのすり流し

なすの旨みがタップリ効いた1品

Recipe By: yhiranuma (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/34)
2人分 準備: 60 min 調理: 15 min

材料

なす 1本
だし汁 400ml
みそ 大さじ1程度
練りごま 大さじ1程度
かぼちゃ(小さな角切りにしたもの) 1/3コ分
オクラ、グリーンビーンなどの野菜 適量
べジタブルオイル 適量

作り方

1
なすの表面にフォークなどで穴をあけ、200度程度に予熱したオーブンに入れて1時間ローストする。
2
ローストしたなすをオーブンから取り出し、手で扱えるくらいになるまで冷ましておく。
3
冷めたら皮をむき、フードプロセッサーに入れてなめらかにする。
4
③を鍋に入れ、少しずつだし汁を加えてのばし、みそ、練りごまも加えて味を調える。
5
鍋にオイルを熱し、かぼちゃ、オクラを素揚げする。
6
器に⑤の野菜を置いて、④を注いで出来上がり。

コツ・ポイント

なすのすり流し

なすの旨みがタップリ効いた1品

Recipe By: yhiranuma (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/34)

2人分

準備: 60 min

調理: 15 min

材料

なす 1本
だし汁 400ml
みそ 大さじ1程度
練りごま 大さじ1程度
かぼちゃ(小さな角切りにしたもの) 1/3コ分
オクラ、グリーンビーンなどの野菜 適量
べジタブルオイル 適量

なすのすり流し

レシピID :1665 投稿日 10 FEB 2016

2人分

準備 60min
調理 15min
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なすの旨みがタップリ効いた1品

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材料

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1本
400ml
大さじ1程度
大さじ1程度
1/3コ分
適量
適量

作り方

準備
1h
調理
15min
1
なすの表面にフォークなどで穴をあけ、200度程度に予熱したオーブンに入れて1時間ローストする。
2
ローストしたなすをオーブンから取り出し、手で扱えるくらいになるまで冷ましておく。
3
冷めたら皮をむき、フードプロセッサーに入れてなめらかにする。
4
③を鍋に入れ、少しずつだし汁を加えてのばし、みそ、練りごまも加えて味を調える。
5
鍋にオイルを熱し、かぼちゃ、オクラを素揚げする。
6
器に⑤の野菜を置いて、④を注いで出来上がり。
PRO
yhiranuma
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YHIRANUMA
Step into my kitchen!
ブルーチーズが苦手でもこれならきっとOK
玉ねぎ, セロリ, にんにく, ベイリーフ, タイム, じゃがいも, カリフラワー, チキンストック, 塩コショウ, ナツメグ、バター, スティルトンチーズ, ダブルクリーム, パセリ、チャイブのみじん切り
PRO
野菜たっぷりのボリュームある1品 所要時間40分 (オーブンで焼く時間は除く)
キャベツ, 玉ねぎ, にんにく, チョリソ, パプリカパウダー(お好みで), じゃがいも(中), トマト缶, チキンストック, オリーブオイル, 塩こしょう, 卵, クレムフレッシュ(仕上げ用), お好みのパンなど(添え用)
PRO
貝類を使ったお料理は手早くできてしかもおいしいですね。自然のファーストフードです。何かと摂取しにくいビタミンBも豊富なので、できるだけたくさん食べたいものです。
あさり, トマトソース, 白ワイン, 塩、こしょう, バター, リングイネ, パセリ(みじん切りに)
PRO
具だくさんで彩り豊か
アスパラガス, ウォータークレス watercress, そら豆 broad beans(冷凍のものを使用), 炊き立てご飯, バター, スモークト・トラウト, 以下はお好みで…, しょうがの千切り(またはしょうが酢漬け), しば漬などお好みの漬物(みじん切り), チャイブまたは スプリングオニオン(みじん切り), しその葉の千切り, 炒りゴマ
PRO
風味を最大限に生かす
スズキ(内臓、うろこ、ひれを除いたもの), 塩, 水, [揚げネギソース], スプリングオニオン, にんにく, だし汁, レモン汁 , ベジタブルオイル, 塩コショウ
PRO
バニラとオレンジの風味がとけあうスイーツ
オレンジゼスト(皮), オレンジブランディorリキュール, オレンジ果汁, キャスターシュガー, 卵黄, ダブルクリーム, バニラ・エクストラクト, ブラウンorデメララシュガー, キャンディド・オレンジピール
PRO

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イギリスのスーパーでも普通に売られているチョイサム。小松菜に近い野菜です。使わないのはもったいない。
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yhiranuma
PRO
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もやし, 塩, 砂糖 , 鰹節(あれば), 鶏がらスープの素, すりごま, おろしにんにく, しょう油, コチジャン, ごま油
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もやし(beansprouts), 豚ひき肉, サラダ油, 【タレ】, しょう油, みりん, 酒, 豆板醤, 鶏がらスープの素, オイスターソース, 水, 片栗粉
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