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なすのすり流し

なすの旨みがタップリ効いた1品

Recipe By: yhiranuma (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/34)
２人分 準備: 60 min 調理: 15 min

材料

なす １本
だし汁 400ml
みそ 大さじ１程度
練りごま 大さじ１程度
かぼちゃ（小さな角切りにしたもの） 1/3コ分
オクラ、グリーンビーンなどの野菜 適量
べジタブルオイル 適量

作り方

1
なすの表面にフォークなどで穴をあけ、200度程度に予熱したオーブンに入れて１時間ローストする。
2
ローストしたなすをオーブンから取り出し、手で扱えるくらいになるまで冷ましておく。
3
冷めたら皮をむき、フードプロセッサーに入れてなめらかにする。
4
③を鍋に入れ、少しずつだし汁を加えてのばし、みそ、練りごまも加えて味を調える。
5
鍋にオイルを熱し、かぼちゃ、オクラを素揚げする。
6
器に⑤の野菜を置いて、④を注いで出来上がり。

コツ・ポイント

なすのすり流し

なすの旨みがタップリ効いた1品

Recipe By: yhiranuma (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/34)

２人分

準備: 60 min

調理: 15 min

材料

なす １本
だし汁 400ml
みそ 大さじ１程度
練りごま 大さじ１程度
かぼちゃ（小さな角切りにしたもの） 1/3コ分
オクラ、グリーンビーンなどの野菜 適量
べジタブルオイル 適量
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なすのすり流し

レシピID :1665 投稿日 10 FEB 2016
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２人分

準備 60min
調理 15min
閲覧数 8,589
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なすの旨みがタップリ効いた1品

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yhiranuma
Recipe By
PRO
yhiranuma
157レシピ公開中！

材料

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１本
400ml
大さじ１程度
大さじ１程度
1/3コ分
適量
適量

作り方

準備
1h
調理
15min
1
なすの表面にフォークなどで穴をあけ、200度程度に予熱したオーブンに入れて１時間ローストする。
2
ローストしたなすをオーブンから取り出し、手で扱えるくらいになるまで冷ましておく。
3
冷めたら皮をむき、フードプロセッサーに入れてなめらかにする。
4
③を鍋に入れ、少しずつだし汁を加えてのばし、みそ、練りごまも加えて味を調える。
5
鍋にオイルを熱し、かぼちゃ、オクラを素揚げする。
6
器に⑤の野菜を置いて、④を注いで出来上がり。

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日本 スープ ベジタリアン ヴィーガン 前菜 焼き物 なす オクラ 緑黄野菜 秋の料理

Related aubergine miso soy paste okra 味噌 なす 茄子 ナス nasu surinagasi すり流し おくら オクラ
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yhiranuma
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YHIRANUMA
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春の菜めし巻き寿司

外国人に人気のある裏まきで！
すし飯, のり, ラムズレタスlamb's lettuce（mâche）, ガリ, 炒りゴマ, 【具】, 玉子焼き（１センチ角ほどの長めの拍子切り）, アンチョビ, マヨネーズ, 缶入りツナ, えび, パープル・スプラウティング・ブロッコリー, 鰹節粉, しょうゆ
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鶏胸肉, 中華風ガラスープ, 香味野菜, 炊いたご飯, 白菜漬け, スプリングオニオン, ごま油, 塩, しょうゆ
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淡雪あんかけのエビ＆そら豆チャーハン

ダシのきいたあんかけが美味
エビ king prawn, そら豆 broad beans(冷凍）, スプリングオニオン, ご飯, 卵, 塩コショウ, 醤油, ベジタブルオイル, あんかけ用スープ, チキンストック, 片栗粉
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イタリア風 野菜のピクルス

ハムやパンを添えて、おしゃれなブランチにも
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Saag Paneer インドチーズ、パニーアがアクセントに
ほうれん草, 玉ねぎ, にんにく, しょうが, トマト缶, パニーア paneer, クミンシード, コリアンダーシード, フェニュグリークシード fenugreek seed, ガラムマサラ, 塩, ベジタブルオイル
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