サーモンのBBQホイル焼き　甘辛チャンチャンみそソース

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サーモンフィレ		1
塩		２つまみ
もやし		50g
リーク		2-3㎝
エリンギ		適量
しめじ		適量
えのき		適量
酒（白ワイン可）		大さじ2
スプリングオニオン		1本
レッドチリ		適量
甘味噌だれ
みそ		大さじ2
砂糖		大さじ1
酒		大さじ1

作り方

準備

5min

調理

30min

グラタンなどに使う耐熱皿にアルミホイルを2枚、真ん中で5センチほど重なるように敷き、その上にもう一枚のホイルを置く。

もやしを置き、スライスしたリークねぎを置いたらサーモンフィレを置いてまわりにキノコ類を置く。酒大さじ2をかけたら塩２つまみ。

あらかじめ合わせておいた味噌だれをたっぷりサーモンに塗り、スプリングオニオンのスライスとレッドチリをのせる。

まず内側のホイルで具材をしっかりきつめに包んだら外側の2枚のホイルでふわっと全体を包み、端っこをキャンディのようにひねってまとめる。

あとばＢＢＱグリルに乗せるか200℃に熱したオーブンで30分焼けばできあがり。ＢＢＱは火加減によるので様子を見ながら仕上げてね。

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COOKBUZZ

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豚とブロッコリーのスピーディしょう油炒め

身体にいいブロッコリーをたっぷり摂取でいる一品です。

豚肉, ブロッコリー, マッシュルーム, サラダ油, 酒, 黒こしょう, しょう油, 片栗粉, 水, 白ごま

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チキン（皮つきもも肉が望ましい）, 塩こしょう, きざみ海苔, 白ご飯, スプリングオニオン, 紅しょうが（オプション）, サラダ油, 【照り焼きソース】, しょう油, みりん, 酒, 砂糖

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スィートハートキャベツ, オリーブオイル, アンチョビ, すりおろしにんにく, ブラックオリーブ, 鷹の爪

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