沁みるポトフ　Pot Au Feu（火鍋）おフランスの家

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キャベツ（Sweetheart）		1/2
たまねぎ		１
にんじん（大）		１
いも		200g
にんにく		２片
粗びきソーセージ(=（ベーコンでも）		4-6
オリーブオイル		大さじ２
コンソメ		大さじ1.5～２
塩こしょう		適量
湯		１ℓ
ホールグレインマスタード		お好みで
パセリ		お好みで

作り方

準備

10min

調理

40min

キャベツは日本のものに近いスィートハートを使用。今回イモは小さいものを使いましたが、大きいものの方がいいと思います。

キャベツは縦半分に切ったらさらに1/4に。にんじんも縦半分に切ったあと、横も1/2に。たまねぎは1/4程度にザックリ切ります。

フライパンにオリーブオイルをひいたら野菜を入れて4－5分、野菜にしっかり焼き目を付けます。

全部乗り切らないので３回に分けて焼いています。焼き終わったら野菜類はお鍋に移します。
ソーセージとにんにくは2－3分焼いたらＯＫ。

フライパンにお湯1ℓを注いで強火で沸騰させ、へりをゴムベラでこそげ落としたらお湯を野菜類が入ったお鍋に入れます。

コンソメを入れ、塩こしょうしたら蓋をしてコトコト30分ほど煮込みます。

味をみて、コンソメ、お湯、塩こしょうで味を調えたらできあがり。器に盛り付けてパセリをふり、全粒マスタードを添えてテーブルへ。

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【超簡単】もやしのナムル２種　　おかずにも酒のアテにも

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タヒニ, しょう油, 砂糖, 酢, 豆板醬, ごま油, 鶏がらスープ, 中華麺, 【トッピング】お好みで, エビやらカニカマやらサラダ菜やらトマトやら, スモークサーモンやらコーンやら, ゆで卵やら, 松の実（砕いたピーナツでも）

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パフペイストリー, グラニュー糖, ゆであずき缶, たまご（ブラッシング用）, 【カスタード】, たまご, コーンフラワー, 砂糖, ミルク, バニラエクストラクト, 【アイシング】, アイシングシュガー

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スモークサーモン, すし飯, チリマヨネーズ, レッドチリ, スプリングオニオン, レモンスライス, ランプフィッシュキャビア

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生ソーセージ, 涙形のキャベツ, 人参, マッシュルーム, ジャガイモ, リーク, 熱湯, ベジタブルコンソメ, 白ワイン, べイリーフ(ローリエ), 塩, コショウ

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寒い時はポトフでポカポカ

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トック, 辛ラーメンの麺, さつま揚げ, 玉ねぎ, にんにくすりおろし, 水, 卵, ネギ, コチュジャン, 醤油, 砂糖, 韓国の水あめ（オリゴ糖）, ダシダ

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