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足すのは水だけ。超簡単照り焼きサバ缶どんぶり

足すのは水100mlだけ。あとは缶詰の照り焼きソースが勝手に仕事します！
所要時間：１０分

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
１人分調理: 15 min

材料

Tescoの照り焼きサバ缶	１
水	マグカップ1/2
【野菜はお好みで】
にんじん	1/3本
たまねぎ	1/2個
プチトマト	４～５個
スプリングオニオン（わけぎ）	１本
たまご	２個
サラダ油	大さじ１

作り方

1

Tesco ブランドのMackerel in Teriyaki Sauce。このまま食べてもまさに日本の味です。

2

写真ではたまご１個ですが、実際は２個の方がいいと思います。野菜類はお好みで。でも、いろどりも大切です。

3

中サイズのフライパンに油を敷き、野菜を炒め、しんなりしてきたらサバ缶を中のタレごと入れます。

4

サバを適当なサイズに箸やスプーンで割り、お水を80～100mlほど入れて煮立てます。

5

野菜に火が入ったようならたまご２個を溶いて２度に分けて上から掛け、さらにザクッと切ったスプリングオニオンを乗せます。

6

１～１．５分ほど蓋をして（アルミホイルでも可）むらしたらできあがり。

7

お皿に盛ってもグー。ご飯の上に乗せてもグー。

コツ・ポイント

●加えるのは水だけ。これでとっても美味しい一品が出来上がってしまいます。サルでもできる、は言い過ぎかもしれませんが、それくらいに簡単です。
●野菜は基本、冷蔵庫の中の残り物でいいと思いますが、スプリングオニオンはあればいい仕事します。

足すのは水だけ。超簡単照り焼きサバ缶どんぶり

足すのは水100mlだけ。あとは缶詰の照り焼きソースが勝手に仕事します！
所要時間：１０分

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)

１人分

調理: 15 min

材料

	Tescoの照り焼きサバ缶	１
	水	マグカップ1/2
	【野菜はお好みで】
	にんじん	1/3本
	たまねぎ	1/2個
	プチトマト	４～５個
	スプリングオニオン（わけぎ）	１本
	たまご	２個
	サラダ油	大さじ１

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足すのは水だけ。超簡単照り焼きサバ缶どんぶり

レシピID :1702 投稿日 29 FEB 2016

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１人分

調理 15min

閲覧数 24,893

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足すのは水100mlだけ。あとは缶詰の照り焼きソースが勝手に仕事します！
所要時間：１０分

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Tescoの照り焼きサバ缶		１
水		マグカップ1/2
【野菜はお好みで】
にんじん		1/3本
たまねぎ		1/2個
プチトマト		４～５個
スプリングオニオン（わけぎ）		１本
たまご		２個
サラダ油		大さじ１

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15min

1

Tesco ブランドのMackerel in Teriyaki Sauce。このまま食べてもまさに日本の味です。

2

写真ではたまご１個ですが、実際は２個の方がいいと思います。野菜類はお好みで。でも、いろどりも大切です。

3

中サイズのフライパンに油を敷き、野菜を炒め、しんなりしてきたらサバ缶を中のタレごと入れます。

4

サバを適当なサイズに箸やスプーンで割り、お水を80～100mlほど入れて煮立てます。

5

野菜に火が入ったようならたまご２個を溶いて２度に分けて上から掛け、さらにザクッと切ったスプリングオニオンを乗せます。

6

１～１．５分ほど蓋をして（アルミホイルでも可）むらしたらできあがり。

7

お皿に盛ってもグー。ご飯の上に乗せてもグー。

コツ・ポイント

●加えるのは水だけ。これでとっても美味しい一品が出来上がってしまいます。サルでもできる、は言い過ぎかもしれませんが、それくらいに簡単です。
●野菜は基本、冷蔵庫の中の残り物でいいと思いますが、スプリングオニオンはあればいい仕事します。

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とぶちゃん
TOBUCHAN

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