サーロインステーキ和風ソース

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サーロインステーキ		200-250g
塩コショウ		各小さじ１程度
サラダ油		小さじ１
和風ソース
にんにく		１片
サラダ油		小さじ１
酒		大さじ２
しょう油		大さじ２
みりん		大さじ２
オイスターソース		大さじ２
バター		小さじ１

作り方

準備

10min

調理

10min

ステーキは余計な脂肪を取り除き、筋を丁寧に切り離して縮みを防ぎます。裏表にたっぷり塩コショウをして５分ほど置きます。

フライパンにサラダ油を薄く敷き強火で温めたらお肉を入れて３分ほど焼いたらひっくり返して中火にして３，４分焼きます。

お肉をくしゃっとさせたアルミフォイルに包んで５分ほど休ませます。

その間にソースを作ります。お肉を焼いたフライパンに油を少し足し、薄くスライスしたにんにくを入れて色づくまで中火で炒めます。

にんにくが焦げる前にしょう油、みりん、酒を入れてアルコールを飛ばし、さらに半分くらいまで中火で煮詰めます。

ソースが半分程度になったらオイスターソースとバターを入れ、フォイルに溜まった肉汁を入れます。ソースがトロッとしたら完成です。

お肉をお皿に盛り付け、たっぷりのソースをかけます。

今回はアンクルベンのマッシュルームライスを添えました。電子レンジで２分チンするだけ。超便利でなかなか美味しいです。

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Yeo Valleyのオーガニックヨーグルト, avocado, Cherry Tomato, Honey

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