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リーク（ポロネギ）の油揚げ包み焼き

ビールのおつまみにも最適！

Recipe By: Yukiko (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/37)
2人分 調理: 15 min

材料

【納豆入り】
油揚げ １枚
リーク 1/3本
納豆 １パック
納豆のタレ １パック（付属のもので可）
しょうゆ 小さじ1/2
梅干し １コ（種は除く）
すりゴマ 小さじ１
【ツナ入り】
油揚げ １枚
リーク 1/3本
ツナ缶 大さじ２
味噌 大さじ1/2
みりん 小さじ２
マヨネーズ 小さじ１

作り方

1
リークは粗みじん切りにする。
2
【納豆入り】は、納豆にタレ、しょうゆ、身をほぐした梅干し、すりごまを入れて混ぜ、①の半分を加えてよく混ぜ合わせておく。
3
【ツナ入り】は水（油）分を切ったツナに、味噌、みりん、マヨネーズを加えて混ぜ、①の半分を加えてよく混ぜ合わせる。
4
油揚げの端を切り、袋の中にそれぞれ②と③を平らに詰める。
5
フライパンに油を引かずに④をおき、両面をこんがりと焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

リーク（ポロネギ）の油揚げ包み焼き

ビールのおつまみにも最適！

Recipe By: Yukiko (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/37)

2人分

調理: 15 min

材料

【納豆入り】
油揚げ １枚
リーク 1/3本
納豆 １パック
納豆のタレ １パック（付属のもので可）
しょうゆ 小さじ1/2
梅干し １コ（種は除く）
すりゴマ 小さじ１
【ツナ入り】
油揚げ １枚
リーク 1/3本
ツナ缶 大さじ２
味噌 大さじ1/2
みりん 小さじ２
マヨネーズ 小さじ１
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リーク（ポロネギ）の油揚げ包み焼き

レシピID :681 投稿日 03 JUN 2015
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2人分

調理 15min
閲覧数 11,246
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ビールのおつまみにも最適！

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Yukiko
Recipe By
PRO
Yukiko
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材料

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１枚
1/3本
１パック
１パック（付属のもので可）
小さじ1/2
１コ（種は除く）
小さじ１
１枚
1/3本
大さじ２
大さじ1/2
小さじ２
小さじ１

作り方

調理
15min
1
リークは粗みじん切りにする。
2
【納豆入り】は、納豆にタレ、しょうゆ、身をほぐした梅干し、すりごまを入れて混ぜ、①の半分を加えてよく混ぜ合わせておく。
3
【ツナ入り】は水（油）分を切ったツナに、味噌、みりん、マヨネーズを加えて混ぜ、①の半分を加えてよく混ぜ合わせる。
4
油揚げの端を切り、袋の中にそれぞれ②と③を平らに詰める。
5
フライパンに油を引かずに④をおき、両面をこんがりと焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

カテゴリー

フュージョン 日本 おつまみ シーフード ツナ リーク 豆類/納豆 ちゃちゃっと みんなでワイワイ ホーム・パーティー 酒の肴・あて

Related リーク ポロネギ 油揚げ 包み焼き 納豆 natto leek miso 味噌 ツナ tuna
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Yukiko
63レシピ公開中！

YUKIKO
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パンのプディング

１５分で簡単、美味しい
レーズンパン, 【Ａ】, 牛乳（フルファット）, ダブルクリーム, 卵, メープルシロップ, 砂糖, オレンジ皮の擦りおろし, ラム酒, ミックススパイス（又はシナモン）, fudge chunks（お好みで）
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アスパラガスのエビ春巻き

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ムール貝の炊き込みご飯

ふっくら炊き上げて食卓へ！
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ムーチョ簡単 チリコンカーン

チリは唐辛子。コンはwith カーンはお肉。なので「唐辛子と肉」って意味らしい。メキシコから独立したと思ったらすぐアメリカに合併されたテキサス南部で考案されたんだとか。笑っちゃうほど簡単で美味。
牛ひき肉, たまねぎ, にんにく, パプリカ, Red kidney beans （赤インゲン）, チョップド・トマト, トマトピューレ, チリパウダー, クミンパウダー, オレガノ, パプリカパウダー, オリーブオイル　, ビーフストック（1.5キューブ）, 塩こしょう, 砂糖
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スタどん（スタミナ丼）

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やみつき！ピリ辛もやし

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もやし, 塩, 砂糖　, 鰹節（あれば）, 鶏がらスープの素, すりごま, おろしにんにく, しょう油, コチジャン, ごま油
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