リーク（ポロネギ）の油揚げ包み焼き

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【納豆入り】
油揚げ		１枚
リーク		1/3本
納豆		１パック
納豆のタレ		１パック（付属のもので可）
しょうゆ		小さじ1/2
梅干し		１コ（種は除く）
すりゴマ		小さじ１
【ツナ入り】
油揚げ		１枚
リーク		1/3本
ツナ缶		大さじ２
味噌		大さじ1/2
みりん		小さじ２
マヨネーズ		小さじ１

作り方

調理

15min

リークは粗みじん切りにする。

【納豆入り】は、納豆にタレ、しょうゆ、身をほぐした梅干し、すりごまを入れて混ぜ、①の半分を加えてよく混ぜ合わせておく。

【ツナ入り】は水（油）分を切ったツナに、味噌、みりん、マヨネーズを加えて混ぜ、①の半分を加えてよく混ぜ合わせる。

油揚げの端を切り、袋の中にそれぞれ②と③を平らに詰める。

フライパンに油を引かずに④をおき、両面をこんがりと焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり。

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リーク（ポロネギ）の油揚げ包み焼き

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【納豆入り】, 油揚げ, リーク, 納豆, 納豆のタレ, しょうゆ, 梅干し, すりゴマ, 【ツナ入り】, ツナ缶, 味噌, みりん, マヨネーズ

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スモークサーモン ※, ピスタチオ, ケッパー（英語では「ケイパーcaper」）, 種なしブラックオリーブ, アボカド, レモン汁, マヨネーズ, プチトマト

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